A un mois du raid CANEO... et 320km de pagaie comme perspective, je fais ma première séance de Kayak...
On devrait appeler ce raid plutôt KANOE ;-)
Enfin bref, je suis inscrit depuis 3 semaines, mais je n'ai jamais eut l'occasion de pagayer. Je profite qu'au niveau taf c'est un peu calme pour prendre mon mercredi AM.

Ce sera eau plate aujourd'hui : au bois français, avec le club.
Le kayak, ce n'est pas comme en course à pied... une paire de chaussure et hop!!!
La mise en place est plus longue : prendre le matos, charger, trouver un coin où naviguer, y aller, décharger... En plus de l'inertie de groupe... C'est un sport consommateur de temps... En tout cas dans la configuration d'aujourd'hui.

Sur place, je dois tester 3 kayaks avant de pouvoir rentrer complètement dans un... grand moi????
Finalement, j'en trouve un... Après 17 ans sans mettre de jupette, je n'ai pas l'impression d'avoir oublié... Marrant, les sensations. Par contre, je ne suis pas trop à l'aise avec mes baskets. Les talons sont trop marqués et se frottent... des grands pieds moi?
Ça sera mieux sans, hein Cyril (de Kikourou qui m'accompagne)
Nous sommes pas mal et c'est un peu la box au départ, mais bon c'est pas très grave...

Bon alors reprise : avancer en ligne, reculer en ligne : un peu basique quand même... Pas de soucis... Où sont les rapides de classe 4 maintenant que je suis chaud !!!
Un peu de gite, d'appuis avec les pagaies. Je reprends mes marques...
On se fait une passe a 10 pour commencer. Puis petit match de kayak polo. Bien marrant et ça fait travailler les changements de direction et la trajectoire.
Finalement j'irai quand même me faire quelques longueurs histoire de se faire un peu de muscles...
Pour finir on va travailler un peu l'équilibre, les appuis et l'esquimautage. Le dernier exercice n'est pas encore vraiment maîtrisé mais je crois avoir compris le concept... Y a plus qu'a bosser.

C'est déjà fini... tout remballer, re-transporter, re-décharger, et ranger...
Pfffff... mon royaume pour une paire de chaussure de trail !

Bilan de la journée : je suis opérationnel sur l'eau plate.

Prochaine étape l'eau vive !

Pas de course ce WE. Je devais courir avec mon frangin... mais la tendinite... et surtout la sagesse (di di) me fait renoncer...

je vais aller le supporter avec une partie de la famille. Vu les condition météo, ce ne sera pas inutile.

Il s'est bien employé le padawan... Bravo a lui!

le CR du frangin

photos du Nicnic

Rien que de revoir les photos, je transpire ;-)

ça va partir dans un mois

3 gaillards vont se faire la traversée à pied : Olivier (Olivier91), Stephane (Ultra-Steph) et Emmanuel(LeSanglier)

Quelques chiffres :
- 650 km
- 50 000 m de dénivelé positif
- 50 000 m de dénivelé négatif
- point culminant du parcours à plus de 2 700 m d'altitude
- 8 à 10 jours de rando-course
- durée "normale" de la traversée : 40 jours
- 3 à 6 kg par coureur

pour suivre l'aventure : http://record-hrp.over-blog.com/

Après deux WE bien remplis, la petite douleur de la voute plantaire ressentie lors de la sortie de VTTrail s'accompagne d'une gene dans la partie supérieure de l'haine...
Ne voulant pas prendre de risque, je suis aller consulter le lundi... Résultat : 2 petite tendinites naissantes...
Pas glop...

Pas grave, le doc me dit que je peux continuer mes affaires mais en faisant des séances de kinés. Sans même lui demander... Mais bon... je ne vais pas faire le zazou et du coup je stope les sorties. Ce devait être une semaine de récup... ça tombe bien... si elle avait été programmé la semaine dernière sans doute que ça aurait été mieux... Dur dur la vie d'artiste!!

Samedi avec Béné et Nadine, nous montons fleurir la nouvelle demeure de Lolo. Besse est un village paisible au milieu des montagnes. C'est bien qu'elle soit là.
Nous allons ensuite faire un petit tour sur le plateau d'Emparis afin de contempler la reine Meije. Magnifique, elle fraichement blanchit pas les dernières chutes de neige. Ce coin est vraiment magnifique... Mais nous ne nous attardons pas car Josette et Rémi nous ont préparé un délicieux repas de spécialités locales... On se régale, les cuisiniers se sont surpassés. Difficile de dire au revoir... Ce sont des moments précieux...

Retour à Grenoble à Christophe et Dierdré vont un peu m'attendre... Désolé... Vive le covoiturage. La fin du WE avec les amis de la fac à Réauville va se dérouler tranquillement... apéro, papotage, paella, soirée déguisée... grasse mat (hum!) et recherche de dents de requins dans l'arène granitique du coin... et re-paella. Dur programme... trop court... Nous sommes déjà sur le chemin du retour... Côté bilan carbone c'est pas jojo mais bon... Les amis ça a un prix ;-)

Vivement le début de semaine que je me repose ! Sans oublier les séances biquotideinne d'étirements et de glaçage...