Rien de telle qu'une CO pour se changer la tête après une journée de boulot!

La deuxième étape du chalenge grenoblois à lieu aujourd'hui...
J'ai encore en travers de la gorge d'avoir raté la première la semaine dernière... C'est vrai quoi, il faut que je fasse des COs si je veux progresser... Et beaucoup même!!!!

Vingt minutes de VTT pour arriver sur zone, y a pas trop de monde... mais c'est déjà 18h30... c'est un peu normal... Je vais partir à 18h54... habillage, retrait de la carte, report des points... le temps file...

Allez zou... je suis déjà chaud alors je pars à toc... Jusqu'a la première balise... Easy one.
Oula, cette allure je l'avais oubliée... On va reduire un peu les watts...
Le truc du jour est d'orienter à haute vitesse (tout est relatif)...
Grosso modo, la CO va se dérouler assez bien... Par contre, j'aurai du mal à me fixer des points de repères sur la carte... A trouver les postes à postes les plus pertinents... du coup, je fais deux belles boulettes sur la 4 puis la 16.

La 4 : je tourne à gauche alors que c'était à droite!!! damned... je rectifie assez vite...

La 16 : je me traine au fond d'un fossé alors qu'il y a un talus carrossable au dessus!!!
Esprit du sanglier sort de mon corps, je t'en conjure!!!!
D'autant plus que le chemin par la route est retrospectivement le plus facile!!!

Pour tous les médisant(e)s... j'ai bien trouvé la balise 11...
On avait dû leur dire, elle était facile ;-)

Retour à la base en 1heure...pour 17 balises...
les résultats
Presque trop court... j'en aurai bien fait une dizaine de plus...

Retour en VTT avec deux gars trouvés sur le chemin... bien sympa...

Rendez-vous mercredi prochain au Parc d'Uriage

Après un lundi à trainer ma fatigue du WE, je tente une sortie de vélo de route avec les copains...

Y a pas foule qui est motivée... bande de lacheurs(ses).
Du coup, on se retrouve à deux avec Fred... Ce sera donc VTT...

Le parcours est vraiment la classique des classiques... plat de chez plat... on va en direction de Chambéry par la digue... et au bout d'une petite heure, on fait demi tour...
La fin a été renpierrée... c'est vraiment pas super... Les VTT sont bien a leur place ici!

On papote pas mal de trail (Fred va faire la Trans'ju le 1er juin), de VTT, de raid... le temps passe vite...

Une bonne sortie où les jambes, et surtout la langue, ont bien tourné...

42km
et surtout.... 19m D+ mdr!

merci Yvon

Après un entraînement assidu de plusieurs centaines de kilomètres dans les montagnes grenobloises, me voilà prêt pour cette cyclosportive.
Comme souvent, le grand maître à des plans d'enfer... Le Ventoux... Joli site pour le roller... Mais pas seulement... Des copains de Grenoble étaient là samedi pour le trail. Ils font d'ailleurs de belles performances : David 1er et Pascal 5ièeme (3ième V1) sur le petit parcours (55km et 3000mD+ quand même). C'était donc normal de venir les féliciter en voisin. Après une matinée maussade, le soleil pointe le bout de son nez depuis le début de l'AM.

On retourne à notre camping. On se fait des pâtes et on papote jusqu'à ce qu'il devienne raisonnable d'aller dormir... Une bonne nuit plus tard, lever pas trop tôt (c'est une bonne habitude ;-)).
On se prépare tranquillou : petit dej' au gatosport...miam miam. On choisi la tenue de lumière. Après une nuit bien humide, les nuages sont éparpillés et la journée semble vouloir être ensoleillée... Pas besoin de coupe-vent... On voyagera light...

C'est donc une grande première pour moi... Pour Yvon c'est un peu un retour aux sources... le vélo c'est son "métier". Alors je suis à l'affût de tous les conseils en bon Padawan... Chacun son métier ;-)

Pas vraiment de pression... On se met dans le sas du "Géant" (127km et 2570m D+). On est quand même 282 au départ... Je n'aurai pas cru... La course des filles (plus courte) par 5 minutes avant nous.

A 9h05, c'est notre tour... ça part tranquille... je fais super gaffe au démarrage et tache de garder un oeil sur Yvon...
C'est vraiment comme en roller... sauf que tu n'as pas à faire gaffe à la foulée des autres. Du coup, ça passe beaucoup plus prêt... Faut vraiment être attentif... Pas comme le mec qui vient de tout piller à 5 mètres devant moi et qui a fait une belle pirouette... Tout juste le temps de freiner pour l'éviter... Ouf!
Vite repartir pour rester au contact de Groin d'Or.
Bon cette fois l'échauffement est fini : c'est Malaucène.
Je suis vite ramené à la réalité par la côte et Yvon... Il y a quand même plus de 20km de montée qui nous attendent alors Piano! On prends un bon petit rythme qui nous permet de remonter sur pas mal de monde... ça bielle déjà!
Il y a de belles rampes et heureusement quelques plats pour se reposer... Enfin pour relancer... Les changements de rythme font du bien. Nous sommes un petit groupe de 4-5. J'ai un peu du mal sur les derniers kilomètres mais je m'accroche, je me reposerai dans la descente.

Allez encore 3 lacets, tout est de pierre autour de nous. Il reste encore de la neige sur les bas côtés, mais la température est assez douce... Il faut dire que la chaudière fonction à plein!
Ben voilà ça y est le Géant est vaincu... Zouuuu...

La descente jusqu'au chalet Reynard est un régal... entre 60 et 70km/h sur un billard... trop bon!
Puis on file sur Sault, au file de la descente un groupe se forme... Une bonne dizaine de gars et la première féminine... J'ai un peu du mal a suivre sur cette partie c'est plus tournant et à cette vitesse je n'ai vraiment pas l'habitude... ça n'a pas l'air gêner grand monde... tous à la queue leu leu...
Arrivée à Sault en va remonter sur Aurel puis les gorges de la Nesque. Le groupe s'organise et on va se mettre à rouler sérieusement... un bon 40km/h avec une file montante et une descendante... Que du bonheur...
Bon là je commence à sentir les cuisses... Mais je ne me sens pas trop de tirer au flanc... comme certains...
Il va rester encore 2 belles bosses... Celle pour sortir des gorges se passe bien (Côte de Saint Léger) même si le groupe se désorganise un peu... Je tache de continuer à bien m'hydrater et bien manger... La fiole Squeeze est vraiment parfaite pour le vélo de route...
Le groupe se réorganise quand ça devient moins pentu... Le moral est au beau fixe, les cuisses c'est moins ça, mais on s'accroche... On va laisser filer le groupe dans un coup de cul... Entre les débuts de crampes d'Yvon et mes cuisses faiblardes... On se fait prendre une petite centaine de mètres... mais ça ne roule pas... et on décide de retourner sur le groupe... Pour tacher de la garder au moins jusqu'à la prochaine difficulté... En une dizaines de relais à deux c'est chose faite... je suis un peu cuit... Mais on est bien au chaud... dans le paquet...

Je payerai mes efforts dans un coup de cul avant le dernier col... Plus d'image ni de son... Cuisses sur OFF. Et ben ça fait bizarre... pas agréable... Fatigue et manque de gniac... je me retrouve seul... et pourtant le peloton n'est pas si loin... Argh! Je reviens même un peu sur lui sur le plat... mais seul ça ne va pas le faire...
Keep on going! Pas facile quand on vient de se faire lâcher... J'espérai bien mettre une mine à Alain Prost à l'arrivée... L'année prochaine!
Bon tant bien que mal je continue d'avancer... la côte s'accentue et dans le Col de Propiac je me fait rattraper par un gars du grand parcours (139km et 2000m D+ sans le Ventoux). Je me dis qu'on va pouvoir un peu relayer. Finalement je me suis tellement traîné dans ce col que j'ai retrouvé la forme... je vais donc pas trop être aidé par mon compère... Après quelques kilomètres, je suis littéralement gobé par un peloton mixé d'une bonne trentaine de gars... ça roule bien... Au fur et à mesure que l'on se rapproche, ça accélère... A chaque bosse, c'est pareil... Je m'accroche derrière... je dois dire que je suis un peu inquiet... c'est la fin de course... il y a de la fatigue chez tout le monde...
Ça va finir au train... plutôt en TGV sur la ligne d'arrivée... je laisse filer... ça me rappelle mes premiers sprints de roller... Tiens ça part... Flûte c'est fini! Ça va venir... c'était ma première...

En tout cas, je me suis vraiment régalé sur cette course... même si les derniers kilos furent un peu durs... Avec 420km au compteur avant la course, c'est un peu normal...
Je ne suis qu'à 2 minutes du Jeudi... en 4h25... pas loin 29km/h de moyenne... VROUMMMMMMMMM
63ième... et 22ieme sur 53 dans ma catégorie...1ière moitié : mission accomplie.

Vivement la prochaine!

Le programme de fin d'AM : Un bon petit repas, une douche vivifiante et un peu d'autoroute... et surtout une bonne glace !!

La cerise sur le gâteau :
Pour finir la journée, je vais au BBQ à l'Ile d'Amour pour l'anniversaire de Jona... Où un match de foot est organisé... Finalement, j'ai pas du me donner à fond... l'heure de jeu passe bien... je me fais bien plaiz... la France bats le reste du monde ;-)
Ça faisant longtemps que je n'avais pas tapé dans la courge... Bon la suite ne sera pas très diététique, mais dans une ambiance très conviviale... Super idée Jona!

Un peu dure les courbatures hier et aujourd'hui...

Voilà le programme : 2500 m D+ et 127 Km

et voilà le parcours...