Après moult recommandations des copains et copines raideurs(ses), nous voilà fin prêt ce samedi matin assis au fond de la Flapimobile. Nous dégustons consciencieusement notre plat de pâtes... Les dossards sont retirés tout va bien. Il faut dire que pour bien commencer la journée nous sommes sortis de l'autoroute à la sortie 8... le problème c'est que c'était pas la bonne autoroute... Heureusement, nous avons rectifié rapidos... C'est si facile de se stresser de bon matin...

Enfin bon, la météo du jour est top : ciel bleu et quelques rares nuages. Le parcours en bus nous permet d'avoir un échantillon des nos pérégrinations des 2 prochains jours : forêt de conifères et de feuillus, champs à foin, pierrailles, coteaux. Enfin de quoi s'amuser.

Arrivé au lac du Lalleyriat, nous récupérons les cartes et cherchons un endroit tranquille pour la préparer : nomage des carrés et orientation des lignes au Nord (merci Corinne pour le tuyau). Je pense que la prochaine fois j'emmènerai un stabylo jaune pour marquer les sentiers.
La souris et sa coéquipière de dernière minute arrivent... puis Cédric et Mathias, Luc (du roller) est aussi de la partie. Pas facile de retrouver tout le monde avec cette foule...

L'heure fatidique approche... A noter que des équipes venant du 92 associent des handicapés de différents degrés à des ados... Une bonne initiative !

Voilà c'est parti !
C'est la cohue... un peu comme en course à pied... Il va falloir prendre un peu d'altitude pour aller chercher les définitions des balises. Je tache de garder un œil sur le frangin... la petite route est bien remplie... restez groupire !

Une fois la carte des définitions récupérée nous nous appliquons à les replacer sur la carte. Nous avions un peu travaillé cette exercice et ça se passe plutôt bien.

Allez maintenant le CO commence vraiment. Les deux premiers postes sont prêts d'un sentier. Attention de bien tourner à droite au bosquet en sortant de la clairière... La troisième est un peu moins facile avec une approche finale difficile... Il y a pas mal de monde. Pour la 4, il suffit de prendre Sud passer un petit col rester à gauche d'une falaise et reprendre un bout de chemin. Facile à dire mais sur place c'est pas tout à fait la même chose. Pour la 5 je dois dire que dans la phase finale je suis un peu perdu... Mais Philippe voit la balise sur la droite... Belle falaise.

Au cours des postes suivants, on fera un chassé-croisé avec Aurélie et Olivier de la FFME... On oriente un chouya mieux mais ils sont plus véloces les jeunes !
Tout se passe bien. Je fais les rappels pour l'hydratation (toutes les 15min), les gels (toutes les heures) et les barres (après 2h30 et 3h30)... Dit donc Philou, c'est pas ton boulot ça ???
L'allure est bonne mais je sens que Philippe commence à souffrir un peu... Il fait dire que nous sommes à la 12ième balise. Depuis le début, on marche en montée et on court le reste du temps... Philippe fait le rythme en théorie.

On va finir un peu moins vite, la seconde journée reste à faire... Alors ménageons notre monture...
Sur la 13ième, je ne tiendrai pas compte des 2 premiers bosquets de gauche et raterait le trou... on tourne un peu... Rien de grave... Les jeunots s'envolent ;-).
La 14 et la 15 sont cadeau ! La 16 est un peu plus compliquée... malgré cela, tout semble se dérouler comme dans un rêve : sentier, champs, sente, barrière, falaise, champ et bosquet Ouest côté Nord... Tout roule.
Accéder à la croix (poste 17) est un jeu d'enfant. Pour la 18, je me déporte un peu trop à droite mais le chemin me sert de main courante... clic clac et nous voilà au bivouac

4h50 pour faire 27 km et 1000m D+... nous sommes même 13ième sur 33 équipes hommes.
En débriefant, il y a encore pas mal de choses à améliorer, mais certains postes à postes sont très corrects. Une bonne journée quoi.

A la bouffe!

Une petite séance de canoé m'es proposé par Seb, la veille...
Nous partons donc en roller de Grenoble pour le pont Wison. Sur place, il semble que les embarcations pour "débutants" soitent parties en WE prolongée... dommage!

Du coup, je vais me faire une petite sortie de roller pendant que Seb se fait sa séance avec sa coque de noix instable. Pas très motivé, j'en profite pour découvrir quelques itinéraires jusque là inconnus. Sur le retour, je me mets dans la roue de 3 cyclistes qui roulent à 30km/h... Avec l'aspi, c'est tranquille... et surtout un peu plus motivant que tout seul...
Retour au pont Wilson, je récupère Seb pour un nouveau petit tour de roller. Le garçon est chaud bouillant et je dois me faire un peu violence pour le suivre... Après son WE éprouvant de VTT, C'est bon signe pour la Bimbache tout ça.
En traversant le barrage de saint Egreve-Noyarey, petite chute de Seb... pas glop... pas mal d'éraflures, et une douleur a l'épaule... Et une belle entaille dans la paume de la main... Comme quoi les protections (en roller comme en vélo, hein Yvon!!!) c'est pas option mais une obligation!
Retour à la base pour un peu de chirurgie ;-)

Quelques révisions avant l'Obiwak avant une sieste bien méritée.

Petite sortie avec Charlotte et Fred.
On se retrouve pour 2 premières :
1. la piste cyclable à partir de Porte de France est réouverte
2. la partie de la piste cycle entre le Bec de l'Echaillon et Saint Gervais a été remise à neuf.

De porte de France, le revêtement est bon malgré pas mal de racines qui torturent le goudron. On enchaîne les relais... ça file a un bon rythme... dans les 26-27km/h. On arrive vite au barrage. Il y a personne sur le plan d'eau. Il faut dire qu'il y a pas mal de vent... Que l'on chope de face.
Nous arrivons rapidement au la fin habituelle, mais cette fois on^continue sur le nouveau revêtement. Après la compet de jeudi, on apprécie encore plus le bon goudron. Ce n'est pas tout a fait de top niveau mais c'est déjà bien roulant. On ne va pas trop se plaindre quand même.
Pas le temps de dire ouf que l'on arrive au pont de Saint Quentin-sur-Isère... Une cinquantaine de minute pour faire les 23 km... On ira voir plus loin une autre fois.

Allez hop, on se rentre. Le retour sera agrémenté d'un relais d'enfer avant le barrage avec une pointe à 35 km/h... Vraiment grisant...quel bonheur... le cycliste qui nous suit est épaté... A cette vitesse, on n'a pas le choix... Il faut s'appliquer ;-)

On finira à un bon rythme le retour... Presque trop court cette sortie...

Vivement la prochaine!

Une fois de plus mon maître Jédi n'est pas a cours d'idée... Alors que l'été s'invite à Grenoble ce WE, les montagnes sont toujours gavée de neige... De bonne neige qu'il serai triste ne pas skier.
Le flocon quand il est petit il rêve qu'un jour sa spatule viendra... Imaginez le désarroi des tout ces flocons serrés les uns contre les autres qui ne connaitront pas cette instant magique... oula! il faut que j'arrête la tisane, moi.

Donc lever à 4h30, un coup de VTT et de Jédimobile plus loin et nous sommes devant 4 gros cailloux qui bloquent la D526 qui va au barrage de Grand Maison.
550m D+ nous attendent en VTT... Pfff le démarrage est un peu raide a mon goût mais les températures sont déjà douces et le cadre est paisible. Petit à petit, on va rencontrer de plus en plus de neige au bord de la route... voir même sur la route (cf article précédent). La DDE de l'Isère a bien bossé et seul 2 avalanches récentes ralentissent notre progression. La route est à nous!

Puis la neige... Le coin est vraiment tranquille...On laisses les VTT au pont avant les chalets du Rieu Claret.
La transition est vite faite. on attaque la combe en main gauche. L'ascension se fait sans trop de soucis... Nous n'avons pas la grosse pêche tout les deux... Au bout d'une heure ça commence à revenir.
Côté neige le regel n'a pas été faulichon dans le bas... Au fur et a mesure c'est mieux bien que les faces exposées sont pas très ragoûtantes... Il y a une grosse coulée vers le rocher Pilliozan... Il ne faudra pas traîner. Le bulletin nivologique annoncait bonnes conditions mais humidification rapide de la neige... Du coup, on va traverser rapidement sous les épaules de la Pyramide. Encore un petit passage raidos qui sera monté par les rochers (prudence est mère de sûreté). On a un peut de mal a arrivé la col de l'Amiante (masque obligatoire ;-)). Le petit dej' est vraiment loin...
Encore un petit effort pour le sommet. En haut le 360° vaut sont pesant de cacahouettes.

On traîne pas trop et on file sur la moquette pour commencer. Ensuite au gré de l'exposition on tachera de trouver de la neige portante... au milieu c'est le pire... Ensuite une bonne vieille soupasse où ça tourne tout seul malgré tout.

Et voilà!

Retour en VTT très agréable... ké kalor!

le véloski dans ces conditions c'est tout les jours!!!

1800m D+ en 3h38

C'est simple :
1. Courir pour allez à la via ferrata.
2. Faire la via ferrata... Non non on ne courre pas dans la via ferrata!!! Hein, Philippe!!
3. On rentre en courant.

Excellent!

Dernière sortie avant O'biwak, on teste pour la dernière fois nos sacs et notre forme...
Départ de chez moi, puis petit échauffement le long de l'Isère. Le sentier est vraiment sympa... on se croirai presque à la campagne... (presque). Ensuite on reprends le quai et nous sommes au pied de la Via.

Grande première pour Philippe. C'est vrai que pour une première c'est pas non plus idéal. Il y a quelques devers redescentes. Par contre c'est très varié : pont de singe, passerelle et planches.
Bon c'est pas la via delle Bocchette... c'est assez court...
Flappi est un dur à cuire... Il se fait petit à petit au manips de mousquetons... tout juste le temps d'arriver à la seconde partie plus hard... On enchaîne... mais c'est vraiment pas la même chose. Autant avec les basiques, la première partie est facile, la seconde est vraiment soutenue. On va faire les 3/4 puis on squeezera la dernière partie délicate... ça tentanise dur dans les avant bras... Bon pour une première fallait le faire... Bien joué frangin!

On range braudriers, casques et longes dans le sac et on finit la montée de la Bastille. On enchaine sur le Mont Jallat par la partie raide... On marche. petit tour du mémorial (seconde première pour Philippe).

C'est reparti. on arrive a recourir sur le début, puis ça se redresse et l'on marche. je laisse Philippe faire le rythme (comme pour l'O'biwak). mais il faut croire que le garçon est chaud bouillant. Et l'on monte encore plus vite... Est ce bien raisonnable... je le laisse faire... pas grand monde sur les pentes du Rachais. et voilà c'est le sommet. Petite pause boisson et barre.

On poursuit la crête pour redescendre sur la prairie, j'aime vraiment ce passage dans la forêt de hêtres.
la reprise de la piste et du GR est un peu moins "sympathique". On va redescendre par le Bec du Corbeau... Succession de virages... J'en connais un qui regrette surement la montée un peu rapide, non?
La reprise de la course sur le plat à la mairie de La Tronche est pas évidente. les mollets du nicnic brother sont un peu raides... Allez c'est un entrainement pas la peine de se faire mal... On trotinne encore un peu puis on finir à pied... Sans oublier de passer à la case "déssert"...
La sortie a duré quand même 4h20. 1h30 de via... le reste à pied. 18km et 1000m D+

séance d'étirements en attendant que le repas soit prêt... Après la sainte sieste, on travaillera un peu les report de points et on finira de préparer nos rations de course.

Voilà une journée bien rempli.

O'biwak nous voilà!