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A bientôt sur Overblog

Année 2009... année du neuf...

je quitte Skyblog... un peu trop réducteur...

mon nouveau blog : http://coureur-de-montagnes.over-blog.com/

Bonne Année à tous

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#Posté le lundi 05 janvier 2009 16:04

Bien finir l'année...

Petit séance de ski de fond avec Coco, Nat et Flapy à Lans, avant de passer en 2009

Révision général pour Flapy... il va doubler son nombre de sortie en ski de fond... Autant dire que les premières foulées seront laborieuses... Mais grace à sa condition physique, il va quand même commencer a capter des trucs... et surtout grâce a ses 3 professeurs de qualité ;-)

keep on going Brother. Je suis un peu déçu... pas de séance de Crash and Learn... Il engage pas assez le garçon!!!

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#Posté le lundi 05 janvier 2009 15:51

Modifié le dimanche 11 janvier 2009 15:29

Nocturne de Saint Hilaire du Touvet

Petit à petit le nombre d'équipes s'étoffe : 24 aujourd'hui avec pas mal de filles... Mais pas du CAF DSA... Allez les filles faut vous motiver !!!

Comme d'hab, bonne ambiance avant, pendant et après... La TIM fait bien son job... comme d'hab...
Y a plus qu'à skier... La météo est bien douce et il pleut un peu... Après 3 montées d'échauffement et quelques accélérations me voilà prêt pour le premier relais.
Le parcours remonte une piste avec un joli mur avant le replat du dépeautage : 100m D+.
La descente est beaucoup plus compliquée que la dernière fois... quelques mouvement de terrain qui te satellisent si tu arrives trop vite... Faudra rester prudent...

Ça part fort... Je me calle en 5-6... avec Sylvestre, derrière Benoit G. Max est vraiment parti fort... Il nous a mis assez vite 10 mètres... puis l'écart se stabilise... sur la seconde partie de la course, notre groupe s'effiloche... Je suis bien me place en seconde place... en prévision de la descente... Manip de peau moyenne, Benoit repasse devant en partant une peau à la main, j'emboite poussivement le pas... et tente de le suivre... Mais autant à la montée, nous faisons jeu égal, à la descente y a un gouffre... Je me mets au taquet... et logiquement au tas... Sylvestre me rejoins... En bas, je file directe sur le filet !! Et chute encore en faisant un arrêt d'urgence... En bas, je repars en 5ième place... Vraiment rageant... en plus, je perds une peau !!! Le boulet du jour c'est moi !

Yvon part à toc... Il va bien bosser et repasser le témoin en 3ième position...

Pour mon second relais, j'ai changé de peaux (neuves), je fonce... Enfin autant que possible. Arrivé en haut, je jette un ½il sur le poursuivant... ça va... Le relais d'Yvon va finir de nous mettre à l'abri des quatrièmes. Les écarts sont déjà bien marqués... Nous sommes trop loin des seconds... Il n'y a plus qu'à gérer.

On gère... On gère... mes manips restent encore hésitantes... va vraiment falloir que j'en fasse dans le salon ;-). Pour ce qui est des descentes... ben j'assure... pas sur que les séances dans le salon soient aussi efficaces...

Nous faisons 4 tours chacun... avec un peu plus de 7 minutes par tour... je me suis préparé à en faire un 5ième... Yvon se fera un plaisir de me passer le relais alors que Yannick annonce qu'il ne reste que 15 secondes avant la fermeture du sas... Merci Maître.

Je ferai ce dernier tour à toc... on est là pour ça... et voilà !

Petit vin chaud, soupe, casse croute et papillotes... Rien de tel pour finir la soirée paisiblement.

Merci la TIM
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#Posté le mardi 30 décembre 2008 18:35

Modifié le mardi 30 décembre 2008 18:49

Premiere sortie de ski de rando pour Flapy : le roc d'Arguille

je laisse le frangin raconter ça : son récit

Une sortie bien tranquille avec Nath, Coco, Myriam, Bernard et Flappy... dans un cadre spendide avec le Grand Beau... mais une neige très très moyenne...
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#Posté le lundi 29 décembre 2008 17:57

Vélo d'hiver

Petite sortie de vélo, histoire d'aller voir mon podologue à Saint Ismier...30 minutes Aller et 30 minutes retour.

Conclusion : l'hiver le vélo c'est à la cave!!! Trop froid... A moins d'avoir les après ski, la doudoune et la chapka ;-)

Brrr j'ai mis 2 heures a me réchauffer...

Autre piste : faire du vélo ski : tu fais du D+, t'es chargé. Du coup, t'es a 10km/h... Pas de vent relatif
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#Posté le lundi 29 décembre 2008 08:02

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